Step
 

La base aeróbica de esta modalidad de Fitness la hace perfecta para aumentar la capacidad de absorción de oxígeno y la mejora del rendimiento cardiovascular.


Además, esta naturaleza aeróbica hace que en cada sesión se consuma un número de calorías elevado y en consecuencia, se convierta en un deporte adecuado para la reducción del volumen de grasa.


Se tonifican los músculos. Sobretodo glúteo, caderas y piernas.


Mejora la fuerza física general y la resistencia del cuerpo.


Su práctica aumenta la fuerza, la flexibilidad y la capacidad de reacción y la coordinación. También mejora enormemente la capacidad de concentración y la memoria.


En Gimnasio Pasadena ofrecemos clases con dos niveles diferentes: STEP I enfocados a principiantes, personas que comienzan la práctica de esta modalidad y STEP II para los que ya tienen experiencia y están más avanzados


 

 
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